Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι συχνή και ένα περιστασιακό επεισόδιο δεν αποτελεί απαραίτητα λόγο ανησυχίας. Μπορεί να συμβεί σε περιόδους στρες, μετά από μεγάλο διάστημα αποχής ή σε μια νέα σχέση. Γίνεται πιο σημαντική όταν συμβαίνει επανειλημμένα, είναι δύσκολο να ελεγχθεί και προκαλεί προσωπική ή σχεσιακή δυσφορία.
Δεν είναι θέμα μόνο λεπτών
Ο χρόνος είναι μόνο ένα μέρος της εικόνας. Οι κλινικοί γιατροί λαμβάνουν επίσης υπόψη το αίσθημα αδυναμίας να καθυστερήσει η εκσπερμάτιση, τη συχνότητα με την οποία συμβαίνει και τον αντίκτυπό της στη σεξουαλική ευεξία.
Πιθανά αίτια
- Ψυχολογικοί παράγοντες: άγχος απόδοσης, στρες, κατάθλιψη ή δυσκολίες στη σχέση.
- Σωματικοί παράγοντες: προβλήματα του προστάτη ή του θυρεοειδούς και επιδράσεις ορισμένων ουσιών ή φαρμάκων.
- Επίκτητα μοτίβα: οι πρώιμες σεξουαλικές εμπειρίες που διαμορφώθηκαν υπό το πρίσμα της βιασύνης ή του φόβου μπορεί να δημιουργήσουν συνήθειες που χρειάζονται χρόνο για να αλλάξουν.
Συμπεριφορικές προσεγγίσεις
Ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας μπορεί να προτείνει σταδιακές ασκήσεις που βοηθούν στην αναγνώριση της αυξανόμενης διέγερσης και στην επιβράδυνση πριν από το σημείο χωρίς επιστροφή. Οι προσεγγίσεις αυτές αποδίδουν καλύτερα όταν δεν αντιμετωπίζονται ως ένα ακόμη τεστ απόδοσης και, όπου ενδείκνυται, συμμετέχει και ο/η σύντροφος.
Ψυχοσεξουαλική υποστήριξη
Εάν το άγχος, η αμηχανία ή η ένταση στη σχέση παίζουν σημαντικό ρόλο, η ψυχοσεξουαλική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης και στην αλλαγή των μοτίβων αποφυγής και υπερβολικού ελέγχου.
Ιατρικές επιλογές
Ορισμένες τοπικές θεραπείες και φάρμακα με συνταγή μπορεί να καθυστερήσουν την εκσπερμάτιση, αλλά δεν είναι κατάλληλα για όλους. Η εσφαλμένη χρήση τοπικών προϊόντων μπορεί επίσης να μειώσει την ευαισθησία του/της συντρόφου, ενώ τα φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδρούν με άλλες θεραπείες. Την επιλογή πρέπει να καθοδηγεί ένας κλινικός γιατρός.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια
Μιλήστε με έναν γιατρό εάν το πρόβλημα είναι επίμονο, εμφανίζεται ξαφνικά μετά από ένα διάστημα χωρίς δυσκολίες, προκαλεί σημαντική δυσφορία ή συνοδεύεται από πόνο, ουρολογικά συμπτώματα ή προβλήματα στύσης.
Σχετικός οδηγός: αναγνώριση και διαχείριση του άγχους απόδοσης.